Lucha contra el cáncer. AECC.

Este hábito puede ayudarte a detectar cambios en tu pecho. Porque el primer paso para concienciarse empieza en casa y porque todo suma en la lucha contra el cáncer de mama.

 

Me uno a esta necesaria toma de conciencia. Quiero explicar el típico “paso a paso” de autoexploración. Los ginecólogos recomiendan realizar una vez al mes y después de haber concluido la menstruación, si las mujeres que ya han pasado esta etapa y están superado la menopausia se recomienda establecer un día concreto del mes.

El equipo de Sanitas recuerda: Cualquier anomalía que detectes debe ser consultada con tu médico.

“Conviene saber que si se detecta algún bulto durante la autoexploración mamaria, en el 90% de los casos se trata de tumores benignos que tienen tratamiento y no de un cáncer”.

Paso 1:
Colócate frente al espejo con los brazos caídos. Gira el tronco a un lado y a otro para observar si hay algún bulto tanto en la piel o en los pezones. Observa también si hay zonas enrojecidas o una textura similar a la piel de naranja. Si observas alguna anomalía, consulta con tu médico.

Paso 2:
Observa ahora tus pechos de la misma manera que en el paso anterior pero ahora con los hombros rectos y los brazos junto a las caderas.

Paso 3:
Eleva ahora los brazos para comprobar que el contorno de los pechos es uniforme y que ambos se elevan de la misma manera. Observa también si detectas las anomalías de las que hablábamos en el primer paso.

Paso 4:
Ahora debes prepararte para llevar a cabo la palpación de mama. Se recomienda hacerla con las yemas de los dedos marcados en la ilustración. Procura mantener los dedos rectos y juntos.

Paso 5:
Palpa cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y movimientos circulares, empezando desde la parte externa hacia el pezón. Recorre toda la mama siguiendo líneas rectas, ya sea horizontal o verticalmente. También es conveniente comprobar si sale algo de líquido de los pezones. Finaliza con el examen de las axilas, llevando a cabo esta exploración con los brazos bajados.

Paso 6:
También es recomendable repetir el paso anterior palpando cada pecho, pero recostada sobre una almohada. Tanto en el paso anterior como en este, si detectas cualquier irregularidad o experimentas dolor en algún punto concreto, consulta con tu médico.

 

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Tres FV

Las gafas son accesorios perfectos para un look. En especial para los ojos, protección al 100%. Hay tres tipos que quiero compartir con vosotros/as que me encantan.

  • Aviador: Este tipo me encanta gracias a Michael Jackson. Quién no lo sepa, amo y amare a Michael por siempre.
  • Gafas con montura metálicas y doble puente.
  • Gafas ovaladas: las adoro me recuerdan a mi saga de libros favorita, Harry Potter.

Y vosotros/as, ¿qué tipo de gafas usáis?

¡Un besazo!

 

Chicos aventureros.

Los chicos son aventureros, al igual que las chicas.

Pero para el día a día, ¿qué conjunto se pueden poner en plan «malote»?

Bueno yo apostaría por algo sencillo. Camisa, vaquero y si refresca un chaleco de plumas. Los zapatos no hay complicación, algo cómodo.

De accesorios me iría a Indiana Jones como inspiración. Una bandolera, sombrero, reloj…

Sinceramente yo no puedo resistirme a Indiana Jones, demasiado sexy.


Vamos el conjunto que estoy pensando sería una cosa asi, ¡Aventurero total!

Espero que estéis disfrutando de las novedades que voy subiendo poco a poco.

Podéis encontrarme en más sitios, twitter, facebook…

¡Cotillear «Un Dedal Como Escudo» sin miedo!

¡Tu entrada #UnDedalComoEscudo para el backstage!

¿Qué opinan los modelos? ¿Cuáles fueron sus primeros recuerdos de Tommy?

Entrevistados quedan: Yolanda Hadid, Neels Visser, Jasmine Sanders, Anais Gallager, Lucky Blue Smith y Cameron Dallas.

¡Vamos a escucharles! La cuenta de Tommy Hilfiger ha subido a Youtube un vídeo preguntando a los/as modelos:

 

¡A lo militar!

Zara se ha puesto las pilas. Me he enamorado de una prenda, concretamente de estilo militar.

La chaqueta es de cuello tipo mao y manga larga con un detalle de cintas a contraste en el puño. Tiene un efecto de frunces y con detalle de trabilla en el hombro. Vamos una pasada de chaqueta estilo militar.

Me recuerda a mi querido Michael Jackson, os dejo algunas fotos: