Lucha contra el cáncer. AECC.

Este hábito puede ayudarte a detectar cambios en tu pecho. Porque el primer paso para concienciarse empieza en casa y porque todo suma en la lucha contra el cáncer de mama.

 

Me uno a esta necesaria toma de conciencia. Quiero explicar el típico “paso a paso” de autoexploración. Los ginecólogos recomiendan realizar una vez al mes y después de haber concluido la menstruación, si las mujeres que ya han pasado esta etapa y están superado la menopausia se recomienda establecer un día concreto del mes.

El equipo de Sanitas recuerda: Cualquier anomalía que detectes debe ser consultada con tu médico.

“Conviene saber que si se detecta algún bulto durante la autoexploración mamaria, en el 90% de los casos se trata de tumores benignos que tienen tratamiento y no de un cáncer”.

Paso 1:
Colócate frente al espejo con los brazos caídos. Gira el tronco a un lado y a otro para observar si hay algún bulto tanto en la piel o en los pezones. Observa también si hay zonas enrojecidas o una textura similar a la piel de naranja. Si observas alguna anomalía, consulta con tu médico.

Paso 2:
Observa ahora tus pechos de la misma manera que en el paso anterior pero ahora con los hombros rectos y los brazos junto a las caderas.

Paso 3:
Eleva ahora los brazos para comprobar que el contorno de los pechos es uniforme y que ambos se elevan de la misma manera. Observa también si detectas las anomalías de las que hablábamos en el primer paso.

Paso 4:
Ahora debes prepararte para llevar a cabo la palpación de mama. Se recomienda hacerla con las yemas de los dedos marcados en la ilustración. Procura mantener los dedos rectos y juntos.

Paso 5:
Palpa cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y movimientos circulares, empezando desde la parte externa hacia el pezón. Recorre toda la mama siguiendo líneas rectas, ya sea horizontal o verticalmente. También es conveniente comprobar si sale algo de líquido de los pezones. Finaliza con el examen de las axilas, llevando a cabo esta exploración con los brazos bajados.

Paso 6:
También es recomendable repetir el paso anterior palpando cada pecho, pero recostada sobre una almohada. Tanto en el paso anterior como en este, si detectas cualquier irregularidad o experimentas dolor en algún punto concreto, consulta con tu médico.

 

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Mi musa.

Lo que más me gusta es ver diferentes looks, en ellos se refleja la personalidad de quién los luce. Una de las personas que más me inspira es mi prima. Tiene una personalidad arrolladora. Me encanta como es, sus looks son únicos.

¿Mezclamos verano y otoño? ¿Es posible? Un ejemplo sencillo:

Del verano, si tienes un vestido semitransparente, te sirve. Recomiendo el negro mejor. Y del otoño, una buena cazadora de cuero o piel.

La verdad que es un look que funciona genial, ambas prendas tanto la de verano como a de inviernos son elegantes, por eso recomiendo el negro. Es una combinación de verano/otoño para mi gusto genial.

¡Gracias a mi musa!

Inspiración
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